三伏天即将临近，虽然天气炎热难耐，但三伏天却也是冬病夏治、调理身体的绝佳时机。今天，就让我们一起来探寻三伏天里的“养生之道”，了解我国传统中医学的瑰宝“三伏贴”以及“三伏灸”。
何谓三伏？
三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏是按农历计算的，伏有潜伏的意思。今年的三伏时间分别为：公历7月16日—7月25日（一伏），公历7月26日—8月14日（二伏），公历8月15日—8月24日（三伏）。
夏季属火，五行生克当中，火是克金的，因此金会伏藏起来，所以三伏天的“伏”，伏的是金气，肺在五行中同样也是属金，很多肺系疾病，特别是冬天加重的哮喘病，慢性支气管炎等都与肺有关系，这也是为什么三伏贴对呼吸系统疾病的治疗效果最为显著的原因所在。
何谓三伏贴？
三伏贴是由唐代孙思邈所提出的天灸概念演化而来，所谓天灸就是通过一些刺激皮肤的中药贴在穴位上，但真正形成现代意义上的三伏贴治法的记录则是在清朝康熙年间张璐《张氏医通》所记载。现在我们临床中用的三伏贴配方就是在清代张璐的方子上进行加减，他的方子是专门针对治疗哮喘，现在的三伏贴，虽然已经不断地扩大治疗病种，但治疗效果最好当属肺系疾病。在当前全国大力防控新冠肺炎疫情的特殊时期，利用三伏贴来温肺散寒、止咳平喘、化痰散结、温补正气、利湿散寒、提高人体免疫力就显得尤为重要。
何谓三伏灸？
三伏灸是艾灸中节气灸的一种。节气灸是“天人相应”理论指导下把自然能量转化为我所用的典范。节气交替之际即为阴阳变化之时，正是久病、老幼、体弱等人群加重病情、诱发宿疾、易生新病的时期，此时选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸，温壮元阳，激发经络之气，调动机体的潜能，才能发挥最佳效果。
节气灸适应症：
内科疾病：哮喘、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、鼻窦炎、反复上呼吸道感染；胃痛、胃胀、腹泻、呃逆；2型糖尿病、肥胖、血脂异常、甲减；阳痿、反复泌尿系感染；慢性肾功能不全；治疗与预防中风、冠心病；肿瘤。
外科疾病：颈、腰痛；各种关节炎；荨麻疹。
妇科病症：痛经；子宫肌瘤、卵巢囊肿；不孕。
儿科病症：小儿厌食症；小儿遗尿症；小儿发育迟缓。
三伏灸可选择温通陈寒-督灸、肺腧灸、补虚扶正-关元灸、固本潜阳-涌泉灸等。专家建议，任一种灸法4次起。
