脱发不是一朝一夕形成的，从头皮健康到脱发再到秃顶，往往需经过较长的时间。如何判断是否脱发，主要有“数、薅、查”三个步骤。

即医学上所说的拉发实验，做法是将拇指和食指插入头皮发根位置，夹住大约50～60根头发，然后缓慢沿着纵轴轻轻地向外拉。如果一次拉下来的头发超过了6根，那么就可能存在脱发问题。但拉发实验结果容易受到一些因素的影响，比如本身为脂溢性脱发，可能造成实验结果出现假阴性。

到专业的医疗机构求助医生，检查毛囊情况。其中，脂溢性脱发是男性最常见的脱发，患者在进行药物治疗的同时，日常生活中应保持规律的生活作息和健康的饮食习惯。如果一般药物治疗无效，且脱发不是严重到枕部都没有足够的毛囊来作为供区，可以考虑毛发移植。