防治慢阻肺三部曲
一． 戒烟：
据统计， 我国约有 70%的慢阻肺由吸烟引起， 吸烟是慢阻肺最重要的病因。 长期吸烟有可能导致支气管的阻塞和肺结构的破坏。 科学研究表明， 如果能够及时戒烟， 慢阻肺的发生
率可以减少 80%-90%
二． 避免粉尘：
空气污染， 特别是二氧化硫（ SO2）、 一氧化氮（ NO） 等颗粒物质是引起慢阻肺的重要环境因素。 因此， 中老年人应到空气新鲜的地方活动， 并养成良好的生活习惯， 加强室内空气流通。

三.呼吸功能锻炼：
呼吸功能锻炼是预防和治疗慢阻肺最经济、 有效的手段。
1. 腹式呼吸 

2.缩唇呼吸