我们的双脚，就像一对勤勤恳恳的“老牛”，不仅承载着身体的全部重量，带我们行走四方，更是人体的“精气之源”。 只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利地送往各个器官。因此，说它是人体的“第二心脏”一点不为过~但也就是这样一个重要角色却没能受到应有的重视，人们往往会忽略对脚的保养。 双脚透露的健康秘密 干裂蜕皮 天气干燥，可以说是双脚干裂蜕皮最常见的原因之一，但如果您一年四季都干裂，甚至用了润肤乳也不见好，就要当心是否是以下两种原因了： ①缺乏维生素：像缺维生素A、维生素B、维生素E的时候，都可能会让皮肤弹性变差，影响皮肤的再生细胞功能，而脚离心脏最远，血液循环本就很差，就相对更容易出现干裂了。 ②真菌感染：夏季温度高，气候潮湿，细菌也更为活跃，脚部真菌感染的风险也更高，但这类人群的脚裂往往伴有皮肤瘙痒、小水泡、蜕皮等。建议及时就医，以免病变部位蔓延。 经常抽筋 脚抽筋，几乎每个人都经历过，但如果经常抽筋，就要警惕了。 ①运动过度、脱水：运动时脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况，运动前要更注重热身。 ②缺钙：缺钙会让神经肌肉的应激性增加、兴奋度提高，引起肌肉痉挛。 ③血管性疾病：三高、中老年人群经常抽筋，且补钙没有改善时，要特别警惕动脉粥样硬化、血栓、静脉曲张等血管性疾病，它可导致血液循环不畅，下肢缺血，从而引起腿酸疼痛、脚抽筋。 脚麻 一般情况，脚麻可能是蹲久了、受压等原因所致，在几分钟内会自动缓解，但若是不明原因的脚麻，或者经常出现，持续时间很长，则要当心： ①腰椎间盘突出、椎管狭窄，会因神经受压迫，引起麻木。这种麻木会从臀部沿大腿的外侧放射到小腿前内侧，最后到足趾，同时伴有腰痛。 ②脑血管病：脑梗、痛风、一过性脑出血等，因为血管的堵塞等，使得大脑处理触觉的部位受损，导致麻木。且不止手脚，躯干、脸部也可能出现麻木的感觉。一旦出现，一定要及时就医，以免引发更大危机。 ③末梢神经炎：感染、过敏、营养不良、糖尿病等都可能引起末梢神经炎。常表现为手指、脚趾的对称麻木，还可伴有触觉减退的症状，就像戴了手套、穿了袜子一样，感觉不灵敏。 脚后跟痛 一般而言可能是足底筋膜发炎了。疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，症状会有所缓解，多采取保守治疗改善。 “腿勤人长寿，脚健人身壮”，腿脚其实是人体保健养生的一个重点区域，更是全身健康的“放大镜”，其细微变化都可能折射出多种潜在疾病。若脚部出现不适，记得及时就医～