• 营养治疗建议

1.平衡能量摄入与适当增加体力活动以维持理想体重。
2.减少总脂肪的摄入量：烹调用油尽量使用亚麻酸丰富的油脂，尽量搭配使用，凉拌菜使用橄榄、亚麻籽油、烹调油选择米胚油、大豆油、玉米油等，用油量每日在25~30克。
3.适当增加优质蛋白食物：避免因蛋白质消耗增加出现负氮平衡，因此适当增加蛋白质摄入。
4.少用胆固醇含量高的食物：每日从食物摄取胆固醇不超过300毫克为宜。减少动物内脏、鱼籽、 蛋黄等，避免合并血脂异常。
5.食物多样化保证充足的膳食纤维：膳食纤维能有效的改善糖代谢，推荐每日膳食纤维摄取量在20-35g建议每日不少于500克新鲜蔬菜。
食物选择推荐：

种类	选择范围	建议
谷薯类	小米、燕麦、薏米、高粱米、大黄米、糙米、粳米、玉米、马铃薯、山药、芋头、红薯	建议每日总量建议在200-400克（生重），做到粗细搭配，由于谷薯类食物中富含糖类，避免长时间熬煮。
非淀粉类蔬菜	生菜、黄瓜、绿豆芽、甘蓝、西兰花、菜花、菠菜、韭菜、娃娃菜、芥蓝、芹菜、蒜苗、洋葱、油菜、油麦菜、小白菜、莴苣、大白菜、绿豆芽、空心菜、茼蒿、茴香、小葱、苋菜、鸡腿菇、杏鲍菇、香菇、平菇、木耳	以上食物排位靠前生糖指数越低，同时富含膳食纤维，建议每日蔬菜类摄入量300-500克。
淀粉类蔬菜	藕、山药、南瓜、豆角、豇豆、茄子	碳水化合物含量相对较高，建议食用时注意把控主食量，避免因含糖总量摄入量增加引起的血糖波动。
蛋白类	三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼、草鱼、鲳鱼、鲈鱼、鲅鱼、黑鱼、桂鱼、海虾、赤贝、扇贝、对虾、牛肉（里脊） 、牛肉(后腱)、羊肉(青羊)、河虾、小黄鱼、乌骨鸡、火鸡腿、蟹肉、鸭胸脯肉、驴肉(卤)、兔肉、鸡胸脯肉、鸡蛋、蛏子、花蛤、河蟹、生蚝、猪肉（瘦）	蛋白质含量丰富且质量较好，氨基酸评分较高，建议每日总量125-225克
水果类	白兰瓜、西瓜、香瓜、杨梅、木瓜、草莓、杨桃、芒果、李子、小叶橘、杏、葡萄、柚、樱桃、苹果、芦柑、桃、蜜橘、鸭梨、橙、猕猴桃、石榴、	血糖平稳时可适量食用，需要控制总量，建议每日不超过200-300克，建议餐后两小时食用，避免大量摄入引起血糖波动。
坚果类	杏仁、核桃、榛子、葵花籽、松子、腰果、开心果	建议每日摄入量30-50克
奶类	纯牛奶、低脂奶、脱脂奶、酸奶	建议每日摄入量控制在300克
油脂	橄榄油、亚麻籽油、芝麻油、花生油、葡萄籽油、葵花籽、山核桃油、玉米油、大豆油	以上油脂调换食用

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