很多人都有这样的疑问

“医生，我反复感冒适合三伏灸吗？”

“医生，我是慢性鼻炎...可以吗？”

“医生，我‘阳’后乏力、怕冷 ……”

“医生，我类风湿关节炎...”

“医生，我慢性胃炎...”

“医生，我腰椎病、劲椎病、肩周炎...”

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华，寒湿困体可出现经络不通、血脉瘀滞，日久则气虚、阳虚，临床常见畏寒怕冷、气虚乏力、体质虚弱易感、易疲劳、失眠、强直性脊柱炎、消化不良、遇凉加重等病症。

三伏天为一年内阳气最旺时节，室外气温高，人体气血运行畅通，血液循环加速。三伏灸是根据中医学“天人相应”“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，以经络腧穴理论为基础的一种灸疗方法。在三伏天时，此时借助天之阳，地之阳（艾草），给身体打个翻身仗，艾火纯阳之气与三伏天旺盛之阳气相得益彰，两阳相加，共同作用于人体，促进快速激发脏腑正气，温经通络，散寒祛湿，祛除病邪的效果。

三伏天属于中医的长夏，“长夏者，五行属土，五脏属脾，五气属湿”，因脾喜燥恶湿，长夏多湿，一旦脾受湿邪所伤不能正常运化，影响后天气血生化，营养乏源，则病缠绵难愈，俗有“久病不愈，当寻脾胃”之说。所以需健脾、醒脾、温脾等，因此阴陵泉、太白等大穴是必灸之穴，除湿护脾事半功倍。对于疑难病及慢性病，这种养脾以壮五脏之法，尤为重要，正如张仲景所说“四季脾旺不受邪”。

初伏灸：7月11日－7月20日

中伏灸：7月21日－7月30日

加强灸：7月31日－8月09日

末伏灸：8月10日－8月20日

注：三伏灸时间是个时间段，这期间都可以。

散寒：手足四肢冰凉、畏寒怕冷、喜喝热饮、胃寒。

祛湿：经常出汗、气短乏力、困倦、食欲下降、头重如裹、水肿。

疼痛：关节痛、类风湿、颈肩腰腿痛（阴雨天加重）。

温阳：日常保健、免疫力低下者，“阳”后综合征。

妇科：宫寒、痛经、带下量多。

1、拔除疾病根源

在夏季的梅雨季节，许多中老年人一会腰痛，一会腿疼了，这是为什么呢？因为体内寒、湿气重的缘故。

在中医里祛寒除湿之法就是艾灸。三伏天，正是天地阳气最盛之时。通过艾灸，双重阳气注入体内，温阳驱寒，病魔远去，健康同行。

2、温肾壮阳，充足元气

元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。

根据实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一。三伏采用灸法，会感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盈；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。

3、延年益寿

宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。中老年人，如果在三伏天坚持灸八髎穴，尿频尿急、前列腺问题不光自己解决了，还可以强身健体，延年益寿。

4、修心养性

从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致。那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令， 天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体。那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外。因此，血液越来越清净，身体得以轻松，宁静自然。

三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

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